АНТИХРУПКОСТЬ
Видео-курс о внутренней силе и принятии себя
Программа трансформации
Старт - в любой момент
Вы чувствуете, что вам не хватает уверенности в себе и/или ясности.
Вы ищете методы саморегуляции, которые вы сможете практиковать где и когда угодно.
Вы хотите меньше тревожиться за будущее и смелее идти вперед.
Вы знаете, что вам нужны перемены, но не можете найти направление и/или мотивацию.
Вы хотите более гармоничных и наполненных отношений с другими людьми.
Эта программа для вас, если:
Вы хотите повысить качество жизни во всех сферах вашего колеса баланса.
ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ
ОСТАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО СВОИМ ОПЫТОМ
Что вы получите уже ВО ВРЕМЯ прохождения
Больше устойчивости
С каждой сессией вы будете ощущать больше опоры, силы и устойчивости изнутри.
Больше спокойствия
Вы научитесь возвращаться к спокойствию снова и снова, проходя через все испытания жизни.
Состояние Любви
Перестанете воевать с жизнью и будете заниматься с ней любовью.
Контакт к Собой
Будете лучше понимать свои потребности, состояния, поведение, а значит, управлять ими.
Навыки саморегуляции
У вас появится целый арсенал инструментов для помощи себе: медитации, психологические упражнения, Словарь Самоподдержки.
Больше свободы
Будете больше полагаться на свое мнение, меньше зависеть от чужого.
Как будет проходить программа
1 урок в неделю
В каждом уроке:
- Видео-урок (запись, 20 - 40 мин)
- Аудио медитации
(5 - 20 мин)
- Письменные упражнения (15 - 30 мин)
- Практические задания по самонаблюдению
(5 - 10 мин)
- Общение в чате по желанию
Всего 8 уроков
Внутренний критик

Контакт с собой

Чувство вины

Прощение себя и других

Свои ценности = свой центр

Стыд

Трансформация отношений

Само-ценность
Программа
Автор и ведущая программы
Дарья Метельская
  • Сертифицированный инструктор медитации
  • Создатель Школы Осознанности
  • Коуч по работе с метафорическими картами
"Я прошла непростой путь принятия себя. В детстве я всегда считала, что у меня ничего не получится, хотя по факту была одаренным ребенком. В подростковом возрасте я плакала по ночам из-за того, какая некрасивая, хотя одноклассники выдвигали меня на конкурс красоты. В университете я всерьез намеревалась сделать пластические операции почти на все части тела :) Но внешность - только вершина айсберга. Внутри я ощущала себя недостаточно умной, способной, доброй и тд - словом, недостойной любви. Помню, я избегала встреч с более успешными и достойными.

Моя раненая часть делала меня очень уязвимой - я легко обижалась, злилась и чувствовала себя не в безопасности. Свои эмоции я скрывала, "уводила" в тело, чтобы поддерживать имидж хорошей и позитивной девочки. Пассивная агрессия, ага. Из-за этого у меня были проблемы с желудком и кожей. Затем был разрыв долгих отношений, тяжелый рабочий график и постоянное ожидание, что кто-то должен прийти и спасти меня...
"Пока я не осознала, что помочь себе могу только я сама. Как сейчас помню свой запрос во вселенную: "Хочу стать счастливой, не меняя внешние обстоятельства". Очень быстро в ответ на него жизнь привела меня к медитации.

Когда я научилась говорить с собой на языке любви вместо самокритики, быть себе другом, а не судьей, то мгновенно смягчилась и стала себе нравиться. С практикой мне открылась моя уникальность и чувство: "Как мне повезло быть собой". И всей душой возжелала, чтобы каждый человек испытал подобное. И даже больше - сделал любовь своей устойчивой чертой.

Устойчивая черта - это то, что никто не сможет у вас отнять. Это цельность, аутентичность и внутренняя опора. Это связь с индивидуальным источником силы. Именно к нему мы и протаптываем дорожку на программе. Буду счастлива быть вашим проводником!

С любовью, ваша Даша"
Тариф участия
5270 р.
Тариф Self Care
- Доступ к обучающей платформе
- Доступ в чат
- Доступ к материалам навсегда
- Доступ в закрытую группу поддержки для выпускников
Отзывы участников
Дашуля, ты открыла для меня мир любви и принятия себя, и оказалось, что мне гораздо уютнее и приятнее жить именно в таком состоянии, этот мир оказался настолько ярким, лёгким и свободным: раньше я жила в абсолютной критике к себе, а сейчас я принимаю и уважаю все свои слабости и «сильности» ))) ты очень бережно и нежно открываешь каждую из нас, помогаешь пройти все слойные периоды осознания и вакуума, давая необходимое количество времени и теплоты. Подталкиваешь к таким нужным выводам и решениям настолько непринужденно, что мы и сами не замечали как все наши убеждения и мысли становились по местам. благодарю тебя от всей любящей души как до Луны и обратно.
Дарья
Меня так воспитали, что любовь к себе была сродни эгоизму и нарциссизму. Спасибо, Даша, ты расставила все по местам.Так нежно и внимательно поддерживала, где я сама на себя готова была кричать. Твоя деликатность и внимательность - такие обволакивающие, что можно было бы снова идти на этот курс, чтобы еще раз чувствовать твою поддержку и принятие, но у меня теперь есть я, - тоже любящая. Особенно мне понравилось, что у нас было столько времени, сколько нужно каждой из нас, чтобы глубже проникнуться смыслом практик и медитаций. Ведь это тоже про любовь к себе - давать себе время. Благодарю ещё раз. От моей любящей души!
Лида
Вспоминаю, как я не сразу решалась идти на этот курс, наверное боясь затрагивать ещё раз "свои болезненные кнопки", а сейчас удивляюсь насколько, Даша, ты умеешь создать такое безопасное пространство, выложить тропинку внутреннего распознания себя такими удивительными практиками и своей вкюченностью: такими простыми, но которые так открывают суть. Как камушек, брошенный в озеро, по звуку "бульк" слышишь его глубину и удивительные лёгкие и тихие круги- волны, которые меняют пространство вокруг. Для меня, такой удивительной "волной", то что меня встрепенуло, оказалось уловить ощущение- бережное отношение самой к себе, очень новое для меня и это ни про "щит и меч", а про чувство и слышанье себя и какую то даже свободу: и это оказывается может давать столько сил. И как же хочется прокричать тебе:... донести такое громкое, но так тихонечко - спасибоспасибоспасибо
Светлана
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Телефон
Промокод
Payment method
Made on
Tilda