АНТИХРУПКОСТЬ
Курс про внутреннюю силу через любовь к себе
Программа трансформации
Старт обучения - 4 сентября
Чувствуете себя в тисках внутреннего критика, хотите освободиться от него и почувствовать, как вам повезло быть самим собой?
Вы видите, как другие живут жизнью мечты, и это вас задевает?
Вы чувствуете, что застряли в подавленном состоянии, не зная, над чем работать в первую очередь?
Вы устали от самокритики?
Вы часто сравниваете себя с другими?
Вы были не довольны карьерой, отношениями и собой?
Вам не хватает веры в себя?
Хочется обрести безусловную уверенность в своих силах, внутреннюю опору и готовность к любым поворотам жизни?
Вы чувствуете вину за то, что отодвигаете себя на второй план?
Чувствуете себя истощенным и осознаете, что ваша чаша любви к себе почти пуста?
Вам хочется принять себя и окружающих?
Со всеми ошибками и несовершенствами, научиться не осуждать, искренне ценить и уважать.
Для кого этот курс
Для тех, кто ответит "да" хотя бы на один вопрос
ТЫ У СЕБЯ ЕСТЬ
ОСТАЛОСЬ СДЕЛАТЬ ЭТО СВОИМ ОПЫТОМ
Что вы получите после прохождения?
Свободу от внутреннего критика
Вы выучите новый язык для разговора с собой - язык любви и поддержки. Вместо мотивации избегания, вы будете чувствовать мотивацию приближения - так живут самые успешные люди.
Уверенность
С каждой сессией вы будете ощущать больше опоры, силы изнутри без оглядки по сторонам и веры в то, что вы делаете.
Эмоциональное равновесие
Вы бережно исцелите травмы, которые привели к нелюбви к себе, выдохнете обиды на себя и других и вдохнете доброжелательность и принятие.
Любовь к себе
В среднем участники повышают свой уровень в 1,8 раза по результатам теста. В любой ситуации вы будете своим лучшим другом и сможете дать себе необходимую заботу и поддержку - и с ними продолжать уверенное движение вперед.
Сундук с сокровищами
У вас появится целый арсенал инструментов для помощи себе и продолжения развития любви к себе - медитации, психологические упражнения, особые прикосновения и мотивирующие фразы.
Контакт к собой
Вы найдете свой "центр" - место, где живут ваши глубинные ценности, настроите на него свой "компас" и осознанно построите новую карту своей жизни.
Как будет проходить онлайн-курс
1 урок в неделю

В каждом уроке:

- Видео-урок (запись, 20 - 40 мин)
- Аудио медитации
(5 - 20 мин)
- Письменные упражнения (15 - 30 мин)
- Практические задания по самонаблюдению
(5 - 10 мин)
Внутренний критик

Разорванный контакт с собой

Чувство вины

Обида и агрессия

Отсутствие смысла и уважения к себе

Стыд

Трансформация отношений

Самоценность
С чем мы работаем на программе?
Автор и ведущая программы
Дарья Метельская
  • Сертифицированный инструктор медитации
  • Создатель Школы Осознанности
  • Коуч по работе с метафорическими карт
"Я прошла непростой путь принятия себя. В детстве я всегда считала, что у меня ничего не получится, хотя по факту была одаренным ребенком. В подростковом возрасте я плакала по ночам из-за того, какая некрасивая, хотя одноклассники выдвигали меня на конкурс красоты. В университете я всерьез намеревалась сделать пластические операции почти на все части тела :) Но внешность - только вершина айсберга. Внутри я ощущала себя недостаточно умной, способной, доброй и тд - словом, недостойной любви. Помню, я избегала встреч с более успешными и достойными.

Моя раненая часть делала меня очень уязвимой - я легко обижалась, злилась и чувствовала себя не в безопасности. Свои эмоции я скрывала, "уводила" в тело, чтобы поддерживать имидж хорошей и позитивной девочки. Пассивная агрессия, ага. Из-за этого у меня были проблемы с желудком и кожей. Затем был разрыв долгих отношений, тяжелый рабочий график и постоянное ожидание, что кто-то должен прийти и спасти меня...
"Пока я не осознала, что помочь себе могу только я сама. Как сейчас помню свой запрос во вселенную: "Хочу стать счастливой, не меняя внешние обстоятельства". Очень быстро в ответ на него жизнь привела меня к медитации.

Когда я научилась говорить с собой на языке любви вместо самокритики, быть себе другом, а не судьей, то мгновенно смягчилась и стала себе нравиться. С практикой мне открылась моя уникальность и чувство: "Как мне повезло быть собой". И всей душой возжелала, чтобы каждый человек испытал подобное. И даже больше - сделал любовь своей устойчивой чертой.

Устойчивая черта - это то, что никто не сможет у вас отнять. Это цельность, аутентичность и внутренняя опора. Это связь с индивидуальным источником силы. Именно к нему мы и протаптываем дорожку на программе. Буду счастлива быть вашим проводником!

С любовью, ваша Даша"
Тариф участия
8000 р.
5000 р.
Тариф Self Care

- Только электронные материалы (упражнения, видео, медитации)
- Самостоятельное прохождение
- Доступ к материалам навсегда
Отзывы участников
Дашуля, ты открыла для меня мир любви и принятия себя, и оказалось, что мне гораздо уютнее и приятнее жить именно в таком состоянии, этот мир оказался настолько ярким, лёгким и свободным: раньше я жила в абсолютной критике к себе, а сейчас я принимаю и уважаю все свои слабости и «сильности» ))) ты очень бережно и нежно открываешь каждую из нас, помогаешь пройти все слойные периоды осознания и вакуума, давая необходимое количество времени и теплоты. Подталкиваешь к таким нужным выводам и решениям настолько непринужденно, что мы и сами не замечали как все наши убеждения и мысли становились по местам. благодарю тебя от всей любящей души как до Луны и обратно.
Дарья
Меня так воспитали, что любовь к себе была сродни эгоизму и нарциссизму. Спасибо, Даша, ты расставила все по местам.Так нежно и внимательно поддерживала, где я сама на себя готова была кричать. Твоя деликатность и внимательность - такие обволакивающие, что можно было бы снова идти на этот курс, чтобы еще раз чувствовать твою поддержку и принятие, но у меня теперь есть я, - тоже любящая. Особенно мне понравилось, что у нас было столько времени, сколько нужно каждой из нас, чтобы глубже проникнуться смыслом практик и медитаций. Ведь это тоже про любовь к себе - давать себе время. Благодарю ещё раз. От моей любящей души!
Лида
Вспоминаю, как я не сразу решалась идти на этот курс, наверное боясь затрагивать ещё раз "свои болезненные кнопки", а сейчас удивляюсь насколько, Даша, ты умеешь создать такое безопасное пространство, выложить тропинку внутреннего распознания себя такими удивительными практиками и своей вкюченностью: такими простыми, но которые так открывают суть. Как камушек, брошенный в озеро, по звуку "бульк" слышишь его глубину и удивительные лёгкие и тихие круги- волны, которые меняют пространство вокруг. Для меня, такой удивительной "волной", то что меня встрепенуло, оказалось уловить ощущение- бережное отношение самой к себе, очень новое для меня и это ни про "щит и меч", а про чувство и слышанье себя и какую то даже свободу: и это оказывается может давать столько сил. И как же хочется прокричать тебе:... донести такое громкое, но так тихонечко - спасибоспасибоспасибо
Светлана
Контакты
Не стесняйтесь написать мне напрямую и задать вопросы
Click to order
Total: 
Ваше имя
Email
Телефон
Промокод
Payment method
Made on
Tilda