9.00 - 15.00 МСК Качественная перезагрузка мозга и тела
Как дать себе качественный отдых? Перестать бежать, вернуть внимание себе, отпустить глубинное напряжение?
С помощью созерцательных и телесных практик, сочетающих многовековую традицию и современные знания нейробиологии. Ими и займемся на онлайн ретрите 22 июля.
Дарья Метельская
Ведущая ретрита
Что вас ждет
Уже от текста может стать хорошо :)
Мгновенный результат
Уже с первых минут вы почувствуете себя лучше, а к концу ретрита - контраст вашего состояния "до" и "после" будет очевиден не только вам, но и окружающим.
5 часов практик
Накопительный эффект практик намного сильнее, чем медитации раз от разу. У нас будут перерывы, конечно.
Онлайн поддержка
Я отвечу на вопросы во время занятий и буду на связи после ретрита. Пространство ретрита максимально бережно и безопасно.
Внимание к телу
В ретрит включены динамические практики и продышки, не только сидячие медитации. Не переживайте, что вам нужно будет долго сидеть с прямой спиной без движения. Тело мы хорошо разомнем и расслабим.
Внимание к эмоциям
Все мы хотим испытывать приятные эмоции и не встречаться с неприятными. Это невозможно. Что возможно: научиться быстрее и менее интенсивно падать в страдание и полнее проживать радость. Покажу практики для этого.
Внимание к уму
Наш ум - это наш рай и ад. Приручив свой ум, вы становитесь Мастером Жизни. Поэтому большое внимание на ретрите уделим исследованию и тренировке нашего ума.
Автор собственных программ для внутреннего благополучия
Коуч по методу метафорических карт
9 лет изучаю и систематично практикую медитацию
5 лет обучаю и консультирую других
"Я прошла личную трансформацию от тревожного достигатора и хорошей девочки - до устойчиво благополучного Homo Sapiens. Помогаю и другим снова и снова возвращаться к своему центру, находить гармонию внутри и снаружи.