Групповая коучинговая программа


«Любовь к себе»
Старт 29 августа
8 сессий, которые превратятся в ထ
Онлайн занятия в Zoom 2 раза в неделю
Сделайте любовь своей устойчивой чертой
Проверьте свой стартовый уровень
Для кого эта программа
Для тех, кто ответит "да" хотя бы на один вопрос
  • Вы устали от самокритики?
    Чувствуете себя в тисках внутреннего критика, хотите освободиться от него и почувствовать, как вам повезло быть самим собой?
  • Вам не хватает веры в себя?
    Хочется обрести безусловную уверенность в своих силах, внутреннюю опору и готовность к любым поворотам жизни?
  • Вы часто сравниваете себя с другими?
    Вы видите, как другие живут жизнью мечты, и это вас задевает?
  • Вы чувствуете вину за то, что отодвигаете себя на второй план?
    Чувствуете себя истощенным и осознаете, что ваша чаша любви к себе почти пуста?
  • Вы были не довольны карьерой, отношениями и собой?
    Вы чувствуете, что застряли в подавленном состоянии, не зная, над чем работать в первую очередь?
  • Вам хочется принять себя и окружающих?
    Со всеми ошибками и несовершенствами, научиться не осуждать, искренне ценить и уважать.
Ты у себя есть. Осталось сделать это своим опытом.
Что даст программа?
  • Свободу от внутреннего критика
    Вы выучите новый язык для разговора с собой - язык любви и поддержки. Вместо мотивации избегания, вы будете чувствовать мотивацию приближения - так живут самые успешные люди.
  • Уверенность
    С каждой сессией вы будете ощущать больше опоры, силы изнутри без оглядки по сторонам и веры в то, что вы делаете.
  • Эмоциональное равновесие
    Вы бережно исцелите травмы, которые привели к нелюбви к себе, выдохнете обиды на себя и других и вдохнете доброжелательность и принятие.
  • Любовь к себе
    В среднем участники повышают свой уровень в 1,8 раза по результатам теста. В любой ситуации вы будете своим лучшим другом и сможете дать себе необходимую заботу и поддержку - и с ними продолжать уверенное движение вперед.
  • Сундук с сокровищами
    У вас появится целый арсенал инструментов для помощи себе и продолжения развития любви к себе - медитации, психологические упражнения, особые прикосновения и мотивирующие фразы.
  • Контакт к собой
    Вы найдете свой "центр" - место, где живут ваши глубинные ценности, настроите на него свой "компас" и осознанно построите новую карту своей жизни.
Программа
2 сессии в неделю, время подбирается под группу
Сессия 1
Сессия 2
Сессия 3
Сессия 4
Сессия 5
Сессия 6
Сессия 7
Сессия 8
Автор и ведущая программы
Дарья Метельская
  • Сертифицированный инструктор медитации
  • Создатель Школы Осознанности
  • Коуч по работе с метафорическими картам
    "Я прошла непростой путь принятия себя. В детстве я всегда считала, что у меня ничего не получится, хотя по факту была одаренным ребенком. В подростковом возрасте я плакала по ночам из-за того, какая некрасивая, хотя одноклассники выдвигали меня на конкурс красоты. В университете я всерьез намеревалась сделать пластические операции почти на все части тела :) Но внешность - только вершина айсберга. Внутри я ощущала себя недостаточно умной, способной, доброй и тд - словом, недостойной любви. Помню, я избегала встреч с более успешными и достойными.

    Моя раненая часть делала меня очень уязвимой - я легко обижалась, злилась и чувствовала себя не в безопасности. Свои эмоции я скрывала, "уводила" в тело, чтобы поддерживать имидж хорошей и позитивной девочки. Пассивная агрессия, ага. Из-за этого у меня были проблемы с желудком и кожей. Затем был разрыв долгих отношений, тяжелый рабочий график и постоянное ожидание, что кто-то должен прийти и спасти меня...



    ...Пока я не осознала, что помочь себе могу только я сама. Как сейчас помню свой запрос во вселенную: "Хочу стать счастливой, не меняя внешние обстоятельства". Очень быстро в ответ на него жизнь привела меня к медитации. Затем были трансформационные программы, важные книги, Учителя, психология и...знакомство с практикой Сострадания к себе.

    Когда я научилась говорить с собой на языке любви вместо самокритики, быть себе другом, а не судьей, то мгновенно смягчилась и стала себе нравиться. С практикой мне открылась моя уникальность и чувство: "Как мне повезло быть собой". А однажды спонтанно каждой клеткой я ощутила: "Я у себя есть". И всей душой возжелала, чтобы каждый человек испытал подобное. И даже больше - сделал любовь своей устойчивой чертой. Свое желание я выразила в программе "Любовь к себе".

    Устойчивая черта - это то, что никто не сможет у вас отнять. Это цельность, аутентичность и внутренняя опора. Это связь с индивидуальным источником силы. Именно к нему мы и протаптываем дорожку на программе. Буду счастлива быть вашим проводником!

    С любовью, ваша Даша".


    Отзывы участников
    Дашуля, ты открыла для меня мир любви и принятия себя, и оказалось, что мне гораздо уютнее и приятнее жить именно в таком состоянии, этот мир оказался настолько ярким, лёгким и свободным: раньше я жила в абсолютной критике к себе, а сейчас я принимаю и уважаю все свои слабости и «сильности» ))) ты очень бережно и нежно открываешь каждую из нас, помогаешь пройти все слойные периоды осознания и вакуума, давая необходимое количество времени и теплоты. Подталкиваешь к таким нужным выводам и решениям настолько непринужденно, что мы и сами не замечали как все наши убеждения и мысли становились по местам. благодарю тебя от всей любящей души как до Луны и обратно.
    Дарья
    Меня так воспитали, что любовь к себе была сродни эгоизму и нарциссизму. Спасибо, Даша, ты расставила все по местам.Так нежно и внимательно поддерживала, где я сама на себя готова была кричать. Твоя деликатность и внимательность - такие обволакивающие, что можно было бы снова идти на этот курс, чтобы еще раз чувствовать твою поддержку и принятие, но у меня теперь есть я, - тоже любящая. Особенно мне понравилось, что у нас было столько времени, сколько нужно каждой из нас, чтобы глубже проникнуться смыслом практик и медитаций. Ведь это тоже про любовь к себе - давать себе время. Благодарю ещё раз. От моей любящей души!
    Лида
    Вспоминаю, как я не сразу решалась идти на этот курс, наверное боясь затрагивать ещё раз "свои болезненные кнопки", а сейчас удивляюсь насколько, Даша, ты умеешь создать такое безопасное пространство, выложить тропинку внутреннего распознания себя такими удивительными практиками и своей вкюченностью: такими простыми, но которые так открывают суть. Как камушек, брошенный в озеро, по звуку "бульк" слышишь его глубину и удивительные лёгкие и тихие круги- волны, которые меняют пространство вокруг. Для меня, такой удивительной "волной", то что меня встрепенуло, оказалось уловить ощущение- бережное отношение самой к себе, очень новое для меня и это ни про "щит и меч", а про чувство и слышанье себя и какую то даже свободу: и это оказывается может давать столько сил. И как же хочется прокричать тебе:... донести такое громкое, но так тихонечко - спасибоспасибоспасибо
    Светлана
    Тарифы участия
    8000 р.
    При оплате всей программы сразу.
    1200 р.
    За каждую сессию отдельно.
    Всего 9600 р.
    Регистрация
    После получения заявки, я свяжусь с вами через WhatsApp
    Контакты
    Не стесняйтесь написать мне напрямую и задать вопросы
    Made on
    Tilda