Бесплатный вебинар
Осознанность.Что это такое и почему вам обязательно нужно этому научиться?
Осознанность.Что это такое и почему вам обязательно нужно этому научиться?
Регистрируйтесь на вебинар прямо сейчас и получите
подборку из 20 книг, которые гарантированно повысят
вашу осознанность.
подборку из 20 книг, которые гарантированно повысят
вашу осознанность.
4 апреля 2019
19:00 мск
Ведущая:
Дарья Метельская
Дарья Метельская
Вебинар проводит
Дарья Метельская
Автор курса Программа Осознанности
- Образование: МГУ им. М.В. Ломоносова, University of Saint Andrews (Шотландия)
- Основатель платформы оптимального здоровья Organity.ru
- Методолог онлайн курсов Liveorganic.ru
- Ученица индийского университета Единства
- Автор 100 статей о здоровом и осознанном образе жизни
"Сейчас я ощущаю постоянную фоновую радость. Стрессы продолжают происходить, люди продолжают вести себя недружелюбно, сложности постоянно возникают - но они больше не выбивают меня из колеи.
Больше не страдаю! Мне понадобилось 5 лет, чтобы собрать все пазлы. Теперь все готово! Проведу вас освоенным путем".
Что такое осознанность
Осознанность - навык направлять себя в состояние «здесь и сейчас», где мы способны почувствовать истинный, а не искаженный умом вкус момента.
В этом состоянии мы можем слышать свои истинные желания и принимать осознанные решения.
В этом состоянии мы можем слышать свои истинные желания и принимать осознанные решения.
Научишься обращать
стресс себе во благо
стресс себе во благо
Улучшишь отношения
со своим окружением
со своим окружением
Будешь получать больше
удовольствия от еды, не
переедая
удовольствия от еды, не
переедая
Что дает осознанность
Сможешь слышать свое
тело и его потребности
тело и его потребности
Научишься управлять
своими эмоциями
своими эмоциями
Поймешь, как расслабляться
и наслаждаться
и наслаждаться
Повысишь концентрацию
и производительность
и производительность
Станешь больше ценить
себя и других
себя и других
О чем мы поговорим на вебинаре
Человек выживающий против человека счастливого
Что такое осознанность:
3 составляющих, основные мифы
Устройство нашего мозга и где в нем располагается осознанность
Ключ от всех дверей:
- как при помощи осознанности переживать стресс,
- улучшать отношения со своим окружением,
- повысить производительность,
- научиться расслабляться и наслаждаться жизнью.
3 стратегии развития осознанности
Практика безмятежного ума
Вебинар будет полезен , если вы
Часто говорите про себя: "Ах, скорее бы… лето / отпуск / выходные / конец рабочего дня".
Не можете заснуть,
потому что в голову лезут всякие мысли по поводу прошлых и будущих ошибок.
потому что в голову лезут всякие мысли по поводу прошлых и будущих ошибок.
Не можете сконцентрироваться, любое уведомление или новый лайк полностью сбивают вам с курса.
В душе придумываете улучшенные сценарии уже прошедших диалогов.
Мечтаете о том, что сделали бы, будь у вас больше времени, денег, таланта, поддержки и т.д.
Жизнь проносится мимо, а вы так и не насладились ее вкусом.
Давно хотите, но никак не можете выучить новый язык, научиться рисовать, похудеть на 555 килограмм :)
Прокручиваете в голове 100500 едких комментария к фото lifestyle блогера с модельной фигурой. На розовом фламинго. В бассейне. С кокосом. На Бали!
Испытываете ощущение, что ничего не успеваете, в сутках не хватает часов, нет времени на себя.
Отзывы
Отзыв участницы Полины
Отзыв участницы Ольги
Отзыв участницы Александры
Отзыв участницы Александры
Зарегистрируйтесь на вебинар прямо сейчас и получите подборку из 20 книг, которые гарантировано повысят вашу осознанность
Зарегистрируйтесь на вебинар прямо сейчас и получите подборку из 20 книг, которые гарантировано повысят вашу осознанность
Контакты
